BENEFICIOS AUTOCUIDADO
Aprende a practicar auto cuidado en pocas sesionas de forma sencilla y efectiva. Mejora de forma autónoma sensaciones físicas, pensamientos, comportamientos y emociones. El desarrollo es a través de los 5 sentidos «Auto cuidado somático Sensitivo» Es para todas las personas y edades, con o sin previos conocimientos.
Beneficios etapa adulta
- Restauración corporal y aumento de la vitalidad
- Mejora de molestias físicas comunes
- Calma emocional
- Disminución del estrés y gestión de inquietud y ansiedad
- Claridad mental
- Aumento de autoestima, seguridad y valoración
- Relaciones sanas y empatía
- Preparar situaciones y armonizar la forma de vivirlas
Beneficios etapa adolescente
- Reconocimiento y comprensión de las emociones
- Conexión con el presente, gestión de la inquietud
- Capacidad de centramiento y concentración
- Discernimiento en la percepción de relaciones y situaciones
- Profundización en la auto escucha y comunicación interna
- Auto imagen más equilibrada y autónoma
- Preparación ante situaciones y armonización del las vividas
- Auto valoración y resolución desde la propia capacidad
Beneficios en las relaciones
- Reconocimiento y comprensión de las emociones
- Conexión con el presente, gestión de la inquietud
- Capacidad de centramiento y concentración
- Discernimiento en la percepción de relaciones y situaciones
- Profundización en la auto escucha y comunicación interna
- Auto imagen más equilibrada y autónoma
- Preparación ante situaciones y armonización del las vividas
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Auto valoración y resolución desde la propia capacidad
Beneficios en la familia
- Presencia de autorregulación
- Referencia paterno-materna de auto cuidado
- Educación en auto cuidado para hijos e hijas
- Conciencia de auto escucha, respeto y orden de prioridad
- Valoración propia y entre los miembros de la familia
- Vínculo empático y constructivo
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Reconocimiento e importancia de cada miembro
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Gestión de situaciones reactivas